Telaksas ir grynas oras. Mes papasakome jums keletą priežasčių, paaiškinančių, kodėl turėsite daugiau noro veikti gamtoje.|
Jei paprastai treniruotės kasdien treniruoklių salėje, bet nematote jokios pažangos, galite netinkamai naudotis. Mes jums pasakysime, kodėl.|
Šiandien, būdamas 50 metų, asmeniškai ir profesionaliai reiškia būti aukščiausios formos ir didelio amžiaus. Pažiūrėkite, ką sportuoja šiame amžiuje.|
Nėra taip lengva peršokti virvę teisingai. Mes suteikiame jums keletą patarimų, kad galėtume gerai atlikti savo veiklą, taigi ir labiau suderinti mūsų sportinę pažangą.|
Nežinau, ar pradedate mokytis su savo berniuku ar mergina? Mes jums pasakome visus privalumus ir trūkumus, kaip mokytis kaip pora.|
Mes visi trokštame plokščią skrandį, bet nevykdome tinkamo mankšto. Mes raginame jus praktikuoti šiuos pratimus.|
Sveikos mitybos obsesija vadinama orthorexia ir atitinka tuos žmones, kurie matuoja kiekvienos jų sudedamosios dalies maistinę sudėtį.|
„Crossfit“ yra pratimas, kuris vis daugiau ir daugiau praktikuojamas visame pasaulyje, nes jis suteikia daug naudos mūsų kūnui. Ar žinote juos?|
Šis gegužės 12 d. Švenčiamas Slaugos diena. Duoklė tiems, kurie šiame sektoriuje dirba profesionaliai. Kodėl ši diena švenčiama?|
Tiek vaisiai, tiek daržovės jau yra sveiki ir turėtų būti vartojami kasdien. Bet ar įmanoma turėti dar sveikiau vaisių ir daržovių?|
Per praėjusias dienas turime gerai pasiruošti, o rasės viduryje taip pat turėsime omenyje taisykles. Patariame, kaip tai padaryti geriau.|
Pernelyg didelės pastangos sportuojant ar sportuojant gali būti pagrindinės spazmų priežastys. Kaip juos išvengti?|
Pratimų lentelė, baigianti nugaros skausmą. Pratimai ir tempimas, stiprinantys juosmenį ir išilgai visą nugaros plotą|
Žinoma, jūs stebėjote aktorių ir modelių paslaptis, kad visada būčiau tokie dideli.|
„Ruber“ tarptautinės ligoninės medicinos genetikos ir urologijos ir andrologijos vienetai sukūrė programą, skirtą ankstyvam ir patikimam genetinių pokyčių, sukeliančių urologinį vėžį, aptikti.|
Net jei nusipirkote naujausią ir sudėtingiausią modelį, sportbačiai nėra amžini, ar žinote, kada juos geriausia keisti?|
Gegužės 8 d. Švenčiama kiaušidžių vėžio pasaulinė diena. Liga, kuri paveikia moteris ir tai yra kažkas sudėtinga užkirsti kelią.|
Prastas mūsų pratimų atlikimas, skausmas ir galimi sužalojimai, galintys pakenkti mūsų sveikatai. Žinokite overtraucijos simptomus.|
Pasaulio gegužės diena yra švenčiama gegužės 10 d., Kad sužinotume apie šią ligą ir ją skleistų visame pasaulyje. Kodėl šiandien?|
Jūs turite galimybę veikti savo namuose. Mes parodysime geriausių bėgimo takų privalumus.|
Astma, kvėpavimo nuovargis ar dusulys arba dusulys yra lėtinė liga. Mes jums pasakome, kas yra jūsų rūpesčiai ir simptomai.|
Gerai pradėti eiti sezoną labai svarbu. Mes jums pasakome, kaip geriausiai pradėti.|
Mes galime gauti daug iš Hula Hoop kaip mokymo metodą prarasti pilvą. Čia sužinosite visus privalumus.|
Nors jo vartojimas yra mažesnis, nei turėtume, sveiki grūdai yra naudingi mūsų kūnui. Ar žinote?|
Jo atletinis kūnas nėra kažkas įgimtas, jis tonizuoja ir tai matyti iš mokymų iki jo kasdienio pratimo. Kaip Cristiano Ronaldo rūpinasi savimi?|
Norint numesti svorį, geriau sumaišyti skirtingas disciplinas, nuo pilatų iki plaukimo iki dviračių. Mes jums pasakome, kad gudrybės vaikščioti gerai numesti svorio.|
Galbūt jūs nežinote, kad daugelis maisto produktų bus gerai kambario temperatūroje. Sužinokite, kokius maisto produktus geriausia palikti šaldytuve.|
Inkstai filtruoja apie 200 litrų kraujo, kad gautų iki 2 litrų šlapimo. Bet ar tikrai žinote, kaip išvalyti inkstus? Mes suteikiame jums keletą triukų.|
Gyslų riebalai gali būti sudėtingi prarasti, jei nežinome, kaip tai padaryti teisingai. Žinokite, kaip pašalinti riebalus nuo klubų.|
Ar mes juos plauname rankomis? Ką daryti, kad jie nebūtų sugadinti? Stengiamės atskleisti kai kurias problemas, susijusias su sportbačiais.|
Pratimai vandenyje gali būti ne tik plaukimas. Sužinokite, kaip tinkamai elgtis, linksmas ir gerai sportuoti vandenyje.|
Jei esate linkę važiuoti ar intensyviai sportuoti, jūs tikrai patyrėte vidurių pūtimą. Ar jau žinote, kaip tai užkirsti kelią?|
Šie optimalūs kojų sportai yra tie, kurie paprastai dirba apatinėse galūnėse. Mes paliekame jums keletą pavyzdžių.|
„Quirónsalud“ didina savo įsipareigojimą Malaga, pradėdamas medicinos dienos ligoninę, integruotą reabilitacijos ir fizioterapijos sritį.|
Labai svarbu tinkamai valgyti ir sekti pratimus, kad atkurtumėte kietumą toms dalims, kurios buvo šiek tiek minkštos.|
Pritikino mityba jau seniai gyvuoja. Na, tai gimė 80-aisiais, gydytojo Nathan Pritikino rankomis. Ar žinote, kas ją sudaro?|
„Crossfit“ - tai fizinis aktyvumas, pagrįstas nuolat kintančiu funkcinių judesių mokymu.|
Yra tam tikrų maisto produktų ir gėrimų, kurių geriausia išvengti, kai mes praktikuojame ir ypač prieš lenktynes. Ar žinote, kas geriau ne gerti?|
Jei mes esame nauji slidinėjimui, geriau jį priimti su filosofija ir kantrybe. Pateikiame keletą patarimų, kaip pradėti slidinėti.|
Nors dauguma žmonių nori numesti svorio, yra ir tų, kurie turi priaugti svorio. Kokios yra pagrindinės klaidos?|
Jei norime, kad mūsų pilvas būtų plokščias, turėsime naudotis ir valgyti sveiką. Pažvelkite, kokie gėrimai mums padeda sumažinti pilvą.|
Yra daug skirtingų sporto šakų, su kuriomis mes didiname raumenis, perstatome figūrą ir tonuojame krūtines. Ar žinote juos?|
Jei turime keletą papildomų svarų, mes galime tik prarasti riebalus, jei mes sąmoningai elgiamės ir valgome. Mes jums patariame.|
Pirmoji Valstybinė sveikatos taryba buvo sukurta siekiant skatinti integruotos medicinos reguliavimą Ispanijoje. Valdybą sudaro 11 sveikatos srities subjektų ir atstovauja daugiau kaip 20 000 specialistų. Pagrindinis tikslas - patvirtinti Ispanijos piliečių laisvę pasirinkti terapines strategijas pagal teisės aktus, kurie garantuoja tinkamą formavimą ir profesinę kompetenciją.|
Vienas iš daugelio žmonių, užsiimančių fizine veikla, tikslų yra įgyti raumenų. Štai keletas patarimų, kaip pridėti raumenis su pratimais.|