5 patarimai, kaip užbaigti pirmąjį triatloną

Perėjimai yra būtini triatlone siekiant gerų rezultatų. Neužtenka tik žinoti, kaip plaukti, važiuoti dviračiu ir važiuoti geru tempu. Tarpiniai žingsniai tarp kiekvieno iš šių sporto šakų turi būti apmokyti. Jei esate pradedantysis, rasite šiuos 5 patarimus, kaip padaryti pirmąjį triatloną labai gerai .

  • Pabandykite turėti tinkamą psichikos planavimą, kaip ketinate tai padaryti. Prieš konkursą sukurkite eskizą, kuris yra nuoroda į įvairius pokyčius . Jūs turite būti realūs ir daryti viską pagal savo ribas.
  • Jūs turite būti kuo konkurencingesni trijose modifikacijose, nors visada bus disciplina, kuri mums bus suteikta geriau nei kiti. Planuojant bandymą reikia atsižvelgti į tai. Jei turite gebėjimų plaukti, jūs turite galimybę patys patekti į priekį pradžioje arba įdėti save ant šono, kad išvengtumėte galimų smūgių. Nors tai susiję su kelių metrų skaičiumi, tai bus verta.
  • Kai jie yra apie 200 metrų, norėdami pereiti prie dviračio, bus laikas pradėti planuoti . Jūs turite pašalinti savo skrybėlę ir akinius, be kita ko. Šios sekundės bus labai svarbios, norint jas nukirsti į savo konkurentus.
  • Dviračiu jūs turite gerai hidratuoti, kad kojos susitiktų su energija. Jei esate laimingas eiti kaip grupė, nedvejodami gaukite ant rato.
  • Paskutinė dalis bus lemiama. Tai apie vaikščiojimą pėsčiomis. Paprastai mes atėjome tik iš jėgos ir sunku užsikabinti ant likusių sportininkų. Nedelsiant pastebėsite, kad šiek tiek atrofuotos kojos iš karto išlipę iš dviračio. Pasiekus kilometrus, ryškiau pastebėsite. Mums reikia sutaupyti šiek tiek energijos šiam ruožui, stengdamiesi pereiti nuo mažiau prie daugiau .