Ką sudaro dėžutės šuolis?

Šiandien mes aprašysime vieną iš labiausiai žinomų kryžminio pratimo pratimų. Jei norite žinoti, kas yra dėžutės šuolis ir koks yra tinkamiausias būdas pasiekti geriausią įmanomą našumą, tai geriausia, kad jūs labai atidžiai stebėtumėte šį straipsnį.

Kaip tai daroma?

Dėžutės šuolį sudaro šokinėjimas ant dėžutės, kuri gali būti skirtinguose aukščiuose, abiem kojoms kartu . Tam reikės turėti tinkamą sporto įrangą prieš pradedant naudotis. Mes stovėsime prieš stalčių, stovi ir su kūnu tiesiai. Norint gauti daugiau impulsų, turėsime lenkti kojas taip, lyg mes darytume pritūpimą. Rankos taip pat turi būti šiek tiek linkusios į priekį. Tokiu būdu mes stumiame ir šokinėjame ketindami nusileisti abiem kojomis ant dėžutės. Kritimas bus sušvelnintas dėl kelio lenkimo.