3 aspektai, į kuriuos reikia atsižvelgti paauglių raumenyse

Visada paauglių susidomėjimas buvo ypač svarbus, norint įsitraukti į sporto salę ir pradėti dirbti su raumenimis. Kiekvieną kartą jaunesniame amžiuje jie paprastai lanko sporto vietas, siekdami sukurti labiau apibrėžtą kūną. Kai tu esi toks jaunas, nėra rekomenduojama užsiimti kultūrizmo maratono sesijomis, ypač dėl sunkios žalos, kurią gali sukelti jaunuolis. Šiame straipsnyje mes priminsime jums apie 3 aspektus, kuriuos reikia apsvarstyti paauglių kultūrizmo metu .

Negalime ignoruoti fizinio krūvio svarbos bet kokio amžiaus, nepriklausomai nuo amžiaus. Nepaisant to, yra veikla, kuri gali būti labiau patartina tam tikroms žmonių grupėms. Jauni žmonės turėtų rinktis kaip komandą, pavyzdžiui, futbolą, rankinį, krepšinį, ledo ritulį ar tuos, kurie patenka į aerobinius pratimus, pvz., Atletiką ar dviračius. Su praktika mes taip pat padėsime mūsų raumenims vystytis.

Žalos sausgyslės ir sąnariai

Su skirtingais svorio pratimais, kuriuos mes paprastai atliekame, sausgysles, sąnarius ir raumenis patiriame labai įtempta . Gali būti, kad kai esame suaugusiųjų fazėje, rizika yra daug mažesnė nei paaugliams. Negalime pamiršti, kad galite sužeisti bet kurią iš šių dalių ir sukurti bet kokio tipo erzina, kuri mums gali atsitikti ateityje.