Įranga, reikalinga gimnastikos montavimui namuose

Dėl laiko, pinigų ar tiesiog komforto trūkumo daugelis žmonių negali eiti į sporto salę, todėl jie nusprendžia lengvai surinkti vieną namuose. Pasirinkę šią parinktį, visada kyla klausimas, kas yra patogiausia perkant, kad būtų tinkamai įrengtas ir kuo geriau apmokytas visas kūno dalis. Štai kodėl mes norime rekomenduoti keletą medžiagų, kurių negalite praleisti savo treniruoklių salėje namuose .

Suradę dešinįjį kampą, kad atliktumėte pratimus ir padėkite indus, viskas bus lengviau. Daugeliu atvejų neturime tinkamos erdvės ar galimybės įsigyti profesionalių mašinų, todėl svarbu žinoti, kaip gerai pasirinkti.

Kilimėliai ar čiužiniai

Pirmiausia turime aprūpinti mūsų nedidelę sporto salę su kilimėliais ar mažais kilimėliais, kuriuose atliksime skirtingus pratimus. Jie bus labai naudingi ruožas ir sušilti, taip pat atlikti pilvą. Tai bus gera turėti svorio lentelę.

Hanteliai ir diskai

Kitas dalykas bus atliekamas su didele hantelių ir diskų komanda . Tinkamiausia yra sukurti skirtingų mokesčių diskus, kuriuos galima keistis. Su keletu paprastų rankenų galime tikėtis įvairių svorių svarmenimis.

Žingsnis ir fitball

Taip pat patartina turėti žingsnį ir fitball kaip pagrindinius elementus, taip pat stendą, kuris atliktų daugybę pratimų su svarmenimis ar hanteliais. Ši pagrindinė įranga gali būti papildyta skirtingų svorių ir dydžių dubenėliais, nors jie skirti sportininkams, turintiems daugiau patirties ir puikiai valdyti visus jūsų kūno judesius ir stiprumą.

Daugiafunkcinis stendas

Tuo atveju, jei turime pakankamai erdvės išplėsti savo mokymo sritį, taip pat yra galimybė įsigyti daugiafunkcinį stendą, kuriame yra aplikacijų, kad būtų galima atlikti įvairius pratimus, padedant mašinai. Vis dėlto nėra privaloma turėti vieną iš jų, nes jos yra gana didelės ir brangios. Tačiau tai yra gera alternatyva, jei galime sau leisti ją užbaigti. Taip pat galime nusipirkti ilgą rankenėlę, kad galėtume tuo pačiu metu naudotis abiem rankomis.

Elastinės juostos

Labai pigus ir labai naudingas mokymas yra elastingos juostos . Jie yra geras būdas panaudoti mums siūlomą pasipriešinimą ir taip sustiprinti raumenis. Kita galimybė - gauti TRX komandą skirtingomis galimybėmis.