Kas labiausiai veikia naktinius pamainas?

Darbas ar mokymasis naktį neturi įtakos vienodai vyrų ir moterų smegenų funkcijai. Tai atskleidė tyrimas, kurį atliko Surrey miego tyrimų centras Britanijos Surrey universitete ir paskelbtas Nacionalinės mokslų akademijos leidiniuose. Šiame straipsnyje paaiškiname, kas labiausiai veikia naktinius pamainas .

Norint atlikti šį tyrimą, jie analizavo 18 moterų ir 16 vyrų, kurie 28 dienas liko kontroliuojamoje aplinkoje be natūralių šviesos ir tamsos ciklų. Šis tikrojo 24 valandų miego ir pabudimo ciklo smegenų laikrodyje pakeitimas yra gana panašus į scenarijų, kuris atsiranda dirbant pamainomis arba yra laiko tarpas .

Sergamumo laikotarpiu savanoriai kas tris valandas atliko skirtingus testus, kad patikrintų subjektyvaus mieguistumo, pastangų, nuotaikos ir kitų objektyvių kognityvinės veiklos kontrolės priemonių vertinimus, kurie, be kita ko, turėjo dėmesį.,

Tuo metu, kai jie miegojo, smegenų elektrinis aktyvumas buvo nuolat stebimas . Iš šios išvados daroma išvada, kad tiek moterims, tiek vyrams subjektyvaus suvokimo vertinimai buvo jautresni budrumo ir cirkadinio laikrodžio poveikiui nei skirtingi objektyvūs veikimo rodikliai.

Buvo atkreiptas dėmesys į tai, kad cirkadinis poveikis veikimui moterims buvo daug didesnis nei vyrų. Vienas iš už tyrimą atsakingų asmenų, dr. Nayantara Shanti, paaiškina, kad pirmą kartą jis rodo, kad „ iššūkis dienraščio laikrodžiui keičia skirtingą vyrų ir moterų našumą “. Iš tyrimo padarytos išvados yra gana svarbios kognityvinių trūkumų, susijusių su pamainomis ir nuotaikos pokyčiais.

Iš šių duomenų ekstrapoliuota, galima teigti, kad naktinės pamainos moterys yra labiau paveiktos nei vyrai . Profesorius Derk Jan Dijk, taip pat šio tyrimo dalyviai, patvirtina, kad rezultatai rodo, jog kai kuriuose iš jų cirkadinis ritmas keičia smegenų funkciją ir kad skirtingų lytinių santykių poveikis skirtingoms lytims yra skirtingas smegenų funkcija

Siekiant gauti patikimesnius rezultatus šio tipo studijose, būtina, kad abiejų lyčių žmonės dalyvautų juose, taip pat naudojant įvairius objektyvius ir subjektyvius smegenų funkcijos rodiklius .

Daugelis žmonių, kurie sukaupia metų darbo naktį, niekada nesugeba pasiekti reguliaraus miego. Jie sunkiai praleidžia dieną ir nuolat keičiasi tvarkaraščiai. Kūnas niekada nebetinka prisitaikyti ilgą laiką. Šios miego problemos taip pat daro įtaką nuotaikai, sukuria blogas nuotaikas ir sunkina socialinius santykius . Be abejo, labai gerai reikia medituoti, jei verta įsidarbinti šiomis sąlygomis. Organizmas patirs kančias.