Putojančio vandens privalumai ir kontraindikacijos

Ispanijoje putojantis vanduo neturi didelių vartojimo duomenų. Apie 10% gyventojų ją suvartoja, kai kitose žemyno šalyse šie skaičiai yra didesni. Šio tipo vandenyje yra anglies rūgšties, ir taip pat žinomas kaip sifono vanduo, gazuotas vanduo arba soda, kai pridedama bikarbonato. Būtent anglies rūgštis sukelia burbulų ir todėl dujas. Tačiau yra daugybė putojančio vandens privalumų ir kontraindikacijų .

Yra daug diskusijų apie šio gėrimo vartojimo patogumą ar ne, ir taip, jis gali būti patalpintas be mineralinio vandens aukščio.

Vanduo su dujomis, be to, kad jis yra stalo vanduo, taip pat dažnai naudojamas derinant su alkoholiniais gėrimais, tokiais kaip vynas, džinas ar viskis. Turi būti aišku, kad vanduo yra būtinas tinkamam organizmo funkcionavimui. Be jo būtų neįmanoma gyventi. Nepriklausomai nuo to, ar turite dujų, svarbiausia yra tinkamai hidratuoti ir nuryti porą litrų vandens, kurį rekomenduoja medicinos specialistai.

Putojančio vandens mėgėjai gali sujungti jį su mineraliniu vandeniu, kol jie pasieks aštuonias kasdien patartinas akines . Tai reiškia, kad jis gali būti vartojamas, bet visuomet saikingai, ypač dėl to, kad jo vidutinis vartojimas sumažina ir užkerta kelią vainikinių širdies ligų rizikai. Bent jau tai patvirtina Mokslinių tyrimų aukštoji taryba (angl. CSIC) atliktos studijos, kuriose įrodoma, kad gazuoto vandens suvartojimas mažina aldosterono koncentraciją.

Tai hormonas, kurį išskiria antinksčių liaukos ir kuris atlieka esminį vaidmenį kraujospūdyje . Kai šios aldosterono koncentracijos yra labai didelės, jos padidins natrio ir vandens reabsorbciją, atlaisvindamos kalį inkstuose.

Putojančio vandens privalumai

  • Anglies rūgštis, kurią ji padeda skatinti skrandžio sulčių sekreciją.
  • Tai leidžia mums lengviau virškinti, todėl jis tampa lengvesnis daugiausia po sunkių patiekalų.
  • Geras pasirinkimas žmonėms, kenčiantiems nuo labai sunkios virškinimo.
  • Padeda kontroliuoti kraujo spaudimą.
  • Tai sumažina širdies ligų tikimybę.
  • Jis padeda sumažinti aukštą blogo cholesterolio kiekį .
  • Kontroliuoja trigliceridų kiekį.
  • Prisideda prie natrio pašalinimo per šlapimą

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad jis yra rekomenduojamas gėrimas, tačiau jį vartojant reikia sekti keletą rekomendacijų. Tai nėra patogu pernelyg daug, nes ji gali padidinti dujų buvimą virškinimo trakte.

Geriamojo vandens ir dujų kontraindikacijos:

  • Šio tipo gėrimai nerekomenduojami žmonėms, turintiems polinkį į dujas .
  • Žmonės kenčia nuo dirgliosios žarnos
  • Žmonės kenčia nuo gastroezofaginio refliukso.
  • Žmonės su sunkiu kvėpavimo nepakankamumu.

Tai gali būti gėrimas, kuris puikiai tinka mūsų kasdienei veiklai, bet visada papildo natūralų vandens gyvenimą.