Nuogus nuogas, ar tai patartina ar tik mitas?

Ar dėvėti pižama miegoti? Tai dalykas, kuris eina ilgą kelią. Kai kurie tai daro, nes jie yra šalti ir kiti dėl kuklumo. Daugelis stebisi, ar tai tikrai naudinga organizmui, ar tai tiesiog tipiškas mitas, suklastotas. Na ne, tai nėra miesto legenda, perduodama dalinantis įrašais „Facebook“. Miegas yra daug naudingesnis nei manome, ir mes jums pasakysime, kodėl:

Miegamasis miega padeda jums užmigti

Miego kokybė tiesiogiai susijusi su kūno temperatūra. Istock

Los Andželo miego studijų institutas (JAV) patvirtina, kad miegojimas pižama ne tik veikia miego ciklą, bet ir trukdo giliai miegoti.

Paaiškinimas yra tas, kad jei lova yra per karšta, smegenys atsibunda, kad pamatytų, kas vyksta, nutraukiant poilsio ciklą. Todėl jie sutinka, kad svarbu gauti idealią temperatūrą, kad būtų galima suderinti gerą miego laiką. Jie taip pat primygtinai pabrėžia, kad svarbu neuždengti per daug, kad mūsų kūnas būtų mažiau karštas nei įprasta.

Lieknėjimas

Kaip išgirsite. Priežastis yra rudi riebalai . Tai riebalai, kurie apsaugo organizmą nuo svorio padidėjimo ir padeda sudeginti kalorijas.

Remiantis naujausiais tyrimais, jie sako, kad dėl to miegoti vėsioje patalpoje Ruda riebalai padeda jums numesti svorio daug greičiau nei šiltesnėje patalpoje.

Aktyvuokite lytinį gyvenimą

Miego nuogumas atgaivina seksualinį troškimą dėl oksitocino išsiskyrimo.

Pasak Denise'o Knowleso, sekso terapeutas, „ miega yra plika, yra gera strategija žmonėms, turintiems kūno įvaizdžio problemų “. Be to, kai miego nude oksitocino koncentracija (vadinama meilės hormonu) padidėja. Tai paleidžiama, kai užmigę patenka į mūsų partnerio odą ir dar labiau norime lyties.

Apsaugo lytinius organus

Miegamoji miega gali sumažinti grybelines infekcijas . Pasak Austin Ugwumadu iš St George's ligoninės Londone (Jungtinė Karalystė), „ šis grybelis mėgsta uždarą ir šiltą aplinką, todėl patartina dėvėti laisvas drabužius arba, pageidautina, nieko nešioti “.