Pagerinkite savo sveikatą naudodami prigimtį

"Gamtos" dozė gali būti geras sprendimas kovojant su psichikos sveikatos problemomis ar hipertenzija. Tai yra išvados, kurias pasiekė Australijos Kvinslando universiteto mokslininkai. Matyt, tie, kurie reguliariai važiuoja bent pusvalandį per sodus ir parkus, mažiau kenčia nuo patologijų. Todėl galite pagerinti savo sveikatą su pratimais gamtoje .

Šio tyrimo rezultatai išvardyti „Gamtos mokslinės ataskaitos“. Jame jie išsamiai nurodo, kad 30 minučių pėsčiomis po parką iki savaitės jie galėtų sumažinti iki 7% depresijos epizodų, o taip pat sumažėtų 9% hipertenzijos žmonių.

Sveikatos taupymas gali būti labai didelis, jei atsižvelgiama į tai, kad depresijos atveju Australijoje susidaro apie 8, 4 mln. Eurų socialinių išlaidų, sako vienas iš tyrimo autorių Danielle Shanahan. Jie tiki, kad dėl šių rezultatų daug pasikeičia suvokimas, kad žmonės turi apie miesto parkus, daugiausia todėl, kad žino, kiek laiko reikia norint gauti naudos.

Kitas aspektas, į kurį atkreipė dėmesį ir tyrimo autoriai, yra tai, kad iki 40 proc. Brisbeno gyventojų teigė, kad jie nedalyvavo parke visą savaitę ir paprašė valdžios institucijų daugiau paramos pradėti veiklą. gamtinėse vietovėse.

Šis autorius paaiškina, kad vaikai yra pagrindiniai naudos gavėjai „ tiek daug laiko praleidžiant po atviru dangumi “, tiek ir šiose gamtinėse erdvėse jie gali „įgyti didesnį aplinkosauginį sąmoningumą“.

Miestuose gyvenantys žmonės, ypač didmiesčiuose, vertina ramybę ir orą, kvėpuojamą šiuose parkuose ir gamtos erdvėse. Kažkaip jie sugeba atsijungti nuo visų streso, kuris yra jų metu per dieną, taip pat tarnauja jiems įkrauti baterijas po ilgos darbo dienos arba pradėti dieną su gera pėda, jei vaikščioti ar mankštintis pirmas dalykas ryte ryte

Tai, ką pasiūlė už tyrimą atsakingi asmenys, žinodami kaimynų nuomones, yra tai, kad lauko veikla turėtų būti skatinama dar labiau miestų želdynuose . Būtų dar vienas būdas pasinaudoti šiais kampais, kurie daugeliu atvejų yra nukreipti į foną arba nėra pakankamai išimti.