5 dalykai, kuriuos jūsų sporto salė stebės iš jūsų

Nepakanka užsiregistruoti treniruoklių salėje, kad galėtumėte gauti tinkamo gyvenimo būdo ar tiesiog įgyti sveikos gyvensenos įpročius. Patartina būtų įgyvendinti mokymo, kurį kontroliuoja monitorius, planą, kuris mums padėtų žinoti, kas gerai suvokia ir kokius aspektus turime ištaisyti. Jei esate pradedantysis su treniruotėmis, žemiau mes išsamiai aprašome 5 dalykus, kurių reikės jūsų sporto salės monitoriui.

1-Ne verta vienos dienos per savaitę

Norėdami pradėti pastebėti rezultatus mūsų fiziniame darbe, reikia eiti į treniruoklių salę nuo trijų iki penkių kartų per savaitę . Kūnas neturėtų būti patenkintas visada tuo pačiu būdu, todėl jūs turėtumėte derinti skirtingas disciplinas. Vieną dieną neišspręsite visų perteklių, kuriuos padarėte per likusį savaitę.