Kaip atpažinti nerimo priepuolį?

Nerimas yra vienas iš labiausiai paplitusių pastarųjų metų sutrikimų mūsų visuomenėje. Paprastai jis susijęs su stresu ir gali atverti tiesiogines duris į depresinę būseną (jei jos nebuvo gydomos laiku). Štai kodėl šiandien mes jums pasakome, kaip atpažinti nerimo priepuolį.

Streso ir nerimo painiava yra labai dažna

Ekspertai teigia, kad tai yra „mechanizmas“, kuris įspėja mus apie išorinius (arba vidinius) stimulus, kuriuos suvokiame kaip pavojingus ar pavojingus. Šiuo atveju nerimas yra teigiamas, nes jis yra prisitaikantis ir reaguoja į natūralią žmogaus reakciją.

Problema kyla, kai ši reakcija, būdinga „normaliam“ nerimui, tampa radikalizuota, intensyvėja ir tampa patologine.

Kaip mes žinome, ar patiriame nerimo priepuolį?

Gydytojai ir specialistai paaiškina, kad nerimas tampa patologija, susiduriame su nerimo sutrikimu.

Kaip nustatyti, ar patiriamas nerimo sutrikimas?

Šiuo atveju yra nemažai aiškių simptomų, kurie atsiranda, kai susiduriame su vadinamuoju „nerimo priepuoliu“ (kartais jie yra tokie intensyvūs, kad jie supainioti su širdies priepuoliais). Įprasti simptomai yra šie:

Labai stiprus krūtinės skausmas

Krūtinės skausmas yra labai intensyvus

Tai sukelia raumenų įtampa, todėl ji yra painiojama su širdies priepuoliu. Tokiu atveju ekspertai rekomenduoja atsipalaiduoti ir grįžti prie normalaus kvėpavimo.

Drebulys ir intensyvūs šaltkrėtis

Tai labai normali reakcija, kuri išnyks, kai sumažėja nerimas.

Dėmės, bėrimai ir odos dirginimas

Tai labai dažnas nerimo sutrikimams.

Drėkinamasis pojūtis

Vienas iš akivaizdžiausių nerimo išpuolių simptomų: teisingas kvėpavimas ir vadinamasis „gerklės sluoksnis“.

Skendimo pojūtis yra vienas iš pasikartojančių, o taip pat sunku kvėpuoti teisingai ir vadinamasis „gerklės mazgas“. Taip yra dėl to, kad gerklės raumenys nerimauja.

Prakaitavimas tampa pernelyg didelis

Prakaito lygis normalizuojasi, kai žmogus nuramina ir nerimas mažėja.

Oda tampa šviesi

Susidūrus su šia „aliarmo“ situacija, kraujas nukreipiamas į raumenis.

Burnos džiūvimas

Šis simptomas yra labai dažnas. Kadangi skysčiai nukreipiami nerimo metu kitose kūno dalyse, burnos džiūsta.