CKB: Sužinokite, ką sudaro šis sportas

Sporto disciplinų sąjunga šiuo metu yra labai sėkminga. „ CKB“ arba „Cardio Cardio Kick“ „Boxing“ kovos menai susilieja su kontaktiniais sportais, o tai yra bendra tendencija Jungtinėse Amerikos Valstijose. Įvairių disciplinų suvienijimo privalumas yra tas, kad jis suteikia daug naudos organizmui.

Kartu su muzika jūs galite užsiimti CKB, tuo pat metu dirbdami su bokšto ir kovos menų pratybomis . Jie yra įdomesni, dinamiškesni ir mažiau nuobodūs pratimai nei tuo atveju, jei darytume tik vieną.

Vienas iš šio sporto privalumų, be kalorijų, kurias deginame, yra tai, kad jūs galite išmokti pagrindinius savigynos judesius, ir tai yra kažkas, kas labai padeda šiandien.

CKB privalumai

Iš streso

Kaip ir didelė dalis pratimų, CKB leidžia mums išeiti iš streso, kad sumažintume nervus ir galėtume prisidėti prie mūsų gyvenimo gerovės.

Perkeliame visus raumenis

Prisijungdami tiek daug disciplinų vienu metu, praktiškai naudojami visi kūno raumenys, nuo rankų iki kojų iki krūtinės ląstos, einančios per kaklą. Tai leidžia perkelti visą kūną.

Tai yra pilnas pratimas

Mes galime perkelti visą kūną, nes tai leidžia pagerinti stiprumą, lankstumą, raumenų tonusą, ištvermę, judrumą, pusiausvyrą ir aerobinį bei anaerobinį kondicionavimą.

Kalorijų praradimas

Šiuo būdu CKB yra modalumas, kuriuo mes prarandame 800 kalorijų 45 minučių klasėje, o tai paprastai trunka vidutiniškai. Turime galvoti, kad tai yra didelis poveikis, todėl turime būti naudojami nuolat.

Tai leidžia numesti svorio

Mes ne tik tonizuojame kūną, bet ir „Cardio Cardio Kick“ boksas puikiai tinka svorio netekimui, riebalų deginimui ir figūros formavimui. Tokiu būdu ji padeda išlaikyti savo svorį, kai ją deriname su gera mityba.

Pagerinti koncentraciją

Kadangi yra bokso ir kovos menų pratimai, taip pat gerai pagerinti reakcijos greitį ir koordinavimą apskritai iki koncentracijos ir psichikos judrumo.

Malonios klasės

Skirtingai nuo kitų rūšių bokso ar asmeninės gynybos, CKB atliekama grupėmis, todėl klasės yra dinamiškos, ne nuobodu ir leidžia bendrauti su kitais žmonėmis.

Mes didiname pasitikėjimą

Didelis poveikis taip pat pagerina mūsų savigarbą ir didina pasitikėjimą savimi.