8 maisto produktai šlapimo infekcijai išvengti

Šlapimo takų infekcija yra šiek tiek nepatogu problema, kuri siūlo daugybę simptomų, pvz., Šlaplės niežulį, nuolatinį šlapinimosi poreikį, paraudimą ir skausmą. Jos priežastys yra įvairios, nes šlapimo takuose yra mikroorganizmų. Ši infekcija gali turėti įvairių pasekmių mūsų organizmui.

Siekiant užkirsti kelią šiai infekcijai, nors kartais tai nepriklauso nuo prevencijos, nes ji taip pat kyla, galime vartoti tam tikrus maisto produktus sveiką ir subalansuotą mitybą.

Sveiki grūdai

Be gręžimo įvairioms virškinimo problemoms, sveiki grūdai yra daug ląstelienos ir tai reguliuoja visą žarnyno tranzitą apskritai.

Serbentai

Raudonieji vaisiai yra gerai užkirsti kelią šlapimo infekcijai. Jie linkę pakeisti bakterijų termodinamines savybes ir taip sukurti kliūtis, galinčią patekti į įvairius mikroorganizmus.

Spanguolės

Kaip ir serbentai, spanguolės yra labai svarbios mažinant šią infekciją. Mes galime pagaminti sultis su mėlynėmis, nes tai yra būdas užimti labai turtingas sultis ir padėti galimoms problemoms.

Svogūnai

Tai maistas, kuriame yra vitaminų ir mineralų. Jis padeda kovoti su peršalimu, bet taip pat veikia nuo šlapimo infekcijų. Jis yra visiškai diuretikas ir antibakterinis.

Fermentuoti maisto produktai

Svarbu įtraukti fermentuotus maisto produktus į mūsų mitybą, pvz., Tempeh arba miso. Be to, kad mūsų organizmui suteikiama gerovė ir nauda, ​​tai padės išvengti tam tikrų bakterijų užpuolimo šioje srityje.

Česnakai

Ji turi didelę maistinę vertę, mažai kalorijų, yra daug antioksidantų ir padeda sumažinti simptomus, atsirandančius dėl šlapimo infekcijų, pvz., Skausmo ar niežėjimo.

Morkų

Maisto produktai, turintys daug beta karotino, kurie suteikia jiems tokią ypatingą oranžinę spalvą, turi daug pluošto ir antioksidantų, be vitamino A. Apelsinai taip pat priskiriami šiai klasifikacijai.

Nugriebtas jogurtas

Tam tikri prebiotiniai maisto produktai padeda mūsų gynybai ir taip pat apsaugo mūsų žarnyno florą. Tarp šių maisto produktų vienas iš geriausiai žinomų yra jogurtas, ypač kai jis yra nugriebtas. Kita vertus, mes taip pat galime pasiimti kefyro ar žalio sūrio.